قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟ (قسمت ۴۳)

درباره این اپیزود

دیدن این قسمت در این روزهای سخت می‌تونه به ما کمک کنه تا به آرامش درونی برسیم.درقسمت ۴۳ گفتگوی روشن برای بار دوم میزبان آنوشای عزیز هستیم.  در این گفتگوی عمیق و کاربردی، درباره قدرت شگفت‌انگیز شکرگزاری برای رسیدن به آرامش فکری و شادی واقعی صحبت می‌کنیم. اینکه چطور نیت‌گذاری صبحگاهی، مدیتیشن، خلوت‌گزینی هدفمند و مدیریت خشم پنهان می‌تونن کیفیت زندگی ما رو متحول کنن.🔖 موضوعات مهم این قسمت: 0:00 آرامش فکری7:58 نیت کردن اول صبح10:34 گذشت زمان و بیداری20:37 دسترسی به منابع 22:07 تمرکز کردن ‌و مدیتیشن28:40 کنار اومدن با منیت35:32 خلوت و‌ تنهایی 39:20 خلوت گزینی‌ با نیت40:50 خوشحالی مشروط 42:42 شکرگزاری46:54 قدرت دیدن نیکی ها52:54 روتین روزانه56:12 خشم پنهان58:35 هنر گوش دادن1:00:00 خشمت رو بدو1:02:32 دلسوزی و نگاه بالا به پایین1:09:06 مدیتیشن و بی خواب با تمرکز ویژه بر روی شکرگزاری، یاد می‌گیریم که چطور با قدردانی و نگاه مثبت، خوشحالی عمیق و آرامش ذهن رو وارد زندگیمون کنیم.با تشکر از نغمه و امیر عزیز که این قسمت رو‌‌ به بهترین شکل ممکن در استودیوی زیباشون ضبط و تدوین کردند.  @blackboxcast  همراه این ویدیو باشید و تجربه خودتون از قدرت شکرگزاری رو حتماً در بخش نظرات به اشتراک بگذارید 🌟ِ#شکرگزاری #مدیتیشن